室内運動のあれこれ

新型コロナウイルスの感染拡大にともない外出を控えたりトレーニングなども控える方も多いともいます。だからと言って体を動かさずにジッとしているのでは体力も落ち良いことはありませんね。そこで室内でもできる運動の記事が載っているサイトをご紹介します。

読売新聞 連載「フレイル講座」

渋谷区ホームページより 室内運動「若返るダイヤモンド体操」「ロコモ予防の運動」

河北新報ホームページより  新型コロナウイルスに備えるために-運動と免疫力の関係

ジョイサウンドホームページより 音楽に合わせて運動不足解消

運動をすることにより免疫力を向上させて新型コロナウイルスに負けない身体を作りましょう!

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