ストレッチヨガ教室開催

ストレッチヨガ

 

初心者の方でも安心して参加できる内容となっていますので、ぜひご参加ください。

正しい呼吸法を取り入れながら、身体の軸となる体幹深層部の機能改善や心と身体の調和・安定を図り、 健康・体力の保持増進に効果があります。

開催日 令和4年1月11日〜令和4年3月22日の毎火曜日 全11回

時 間 午後2時〜3時(約1時間)

場 所 南熱海マリンホール

対 象 18歳以上

定 員 15名

持ち物 タオル、飲み物、ヨガマット(厚さ1~1.5㎝)、

運動のできる服装、5本指靴下をお持ちの方は持参して下さい

参加費 1回800円(保険料を含みます)

講 師 牧本 えり先生:ヨガインストラクター、指導歴35年。エアロビクス、ジャズダンス、マタニティービクスの指導からスタートし、ニューヨーク・ダンス留学中にヨガに出合う。現在は伊豆でさまざまなクラスの講師として活動。ヨガで脊柱管狭窄症を克服し、クリニックで腰痛メンテナンスヨガの指導経験を持つ。

申込受付 11月1日より南熱海マリンホールまでお願いします。

     電話 0557-68-4778

その他 新型コロナウイルス感染拡大防止のため入館時にはマスクの着用、検温、体調不良の方は参加をご遠慮いただきます。

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